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室外路径

三位扭腰器 舒华四代路径 4JLG-06 (塑木钢)

1、主要功能:主要锻炼腰、髋部、增强腰部的灵活性和柔韧性。
2、锻炼方法:双手握扶手,站稳后向左、右转动身体。
3、注意事项:
a. 转动速度不要太快; b. 双手应紧握扶手,以免摔下。